提炼 · distill
把素材提炼成原子知识——一句话讲清一个观点。标题就是入口，以后写东西时它自己冒出来。
什么时候用
- 看完一篇文章、一段对话，想留下其中真正有价值的观点
- 想攒一个"越用越值钱"的个人知识库
- 写稿前，想把零散的素材变成能引用的卡片
怎么说
“提炼这个”、“提炼成原子知识”、“ZK 化”、“拆解这段”
可以先 记一下 素材，再说"提炼"；也可以直接把文字粘给 Agent。
会发生什么
Agent 从素材里挑出值得留下的主张，写成一条 原子知识（Atom），并链回它的来源。一条好 Atom 满足：
- 一条只讲一件事，讲完整
- 围绕一个可复用的概念（不是"某某人对某书的看法"）
- 标题是一句完整的话，单看标题就懂这个观点
- 正面表述（讲背后的道理，不是讲"不要怎样"）
例子
text
你：提炼一下——认知负荷理论说工作记忆一次只能处理 4±1 个信息块
Agent：已提炼 → 原子知识
「教学设计应把单次信息量控制在 3–5 个元素内」
成熟度：seedling · 来源：你刚才那条想法写东西时，正文里写到 [[认知负荷理论]] 会自动关联——边写边串，越写越深。
小贴士
- 质量优先于数量。 一份素材常常只有 1–2 条值得提炼。
- 流水账、操作步骤、待办不用提炼——那是 记一下 的事。
- 提炼出来的知识，可以用 主题导航 归类，用 知识地图 编成入口。
- 同一个标题就是同一条知识——重复提炼不会产生副本，而是引用已有的。
- 进阶：配一条反应式规则后，"提炼"出够格的新知识能自动变成选题候选——见 交给 Agent 去做。