Runex

5 分钟快速上手：启动你的首个本地业务沙盘 ​

装好之后（还没装看 安装），不用学命令——你照常说人话，Runex 作为 skill 在后台被调用。下面 5 分钟，看碎片信息如何在本地内核里自动实体化、咬合、级联。

🛠️ 第一步：捕捉你的思考 ​

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你：记一下，下周三给王老师发课程大纲。
Agent：已建「王老师」(Person) + 待办「发课程大纲」· 计划下周三。

你：再记一下，认知负荷理论说工作记忆一次只能处理 4±1 个信息块。
Agent：收到，归成一条「想法」：认知负荷理论 · 工作记忆 4±1。

背后是 capture 技能：用自然语言实时判断该建成待办还是想法，零决策落成有类型的对象——你不用手动"新建"。

🔄 第二步：提炼知识 ​

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你：把刚才那条认知负荷理论提炼一下。
Agent：抽出一条原子知识——「教学设计应把单次信息量控制在 3–5 个元素内」。
       成熟度 seedling 🌱；来源已挂回原想法（因果留痕）。

背后是 distill 技能：一行标题变成本地一个知识接口。以后写东西一提相关概念，它顺因果链自动浮上来，每被引用一次就长大一点。

👥 第三步：换个窗口，跨 Agent 对齐 ​

现在强行关掉当前窗口，换个新窗口、甚至换个 Agent（Claude Code → Codex），盲问：

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你：今天该做什么？
Agent：今天最高优先级：给王老师发课程大纲（下周三到期）。
       （昨天没做完的我已自动滚进来了。）

普通 Agent 关窗即失忆；Runex 把进度和规则都存在你本地。换谁问、隔多久问，客观现实只有一个。

📅 第四步：编排动态日程 ​

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你：规划本周。
Agent：本周核心战役：完成课程大纲 + 锁定 3 个意向客户。
       加了闭环规则：周日 23:55 自动收尾，没做完的滚到下周一。

配合每天的"今天做什么"，你就跑在 周一定向 → 每天拉待办 → 周末自动收尾 的飞轮上，因果和交接全交给内核。

📋 触发表 ​

六颗组件，全部大白话直接触发，无需记命令：

你的意图你这样说Runex 组件
快速记事“记一下…”capture · 业务流传感器
看今日安排“今天做什么”agenda · 抗过载仪表盘
锚定周期“规划本周”sprint-planning · 战略锚定器
固化知识“提炼这个”distill · 知识固化机
定向检索“XX 主题下有什么”topic · 局部沙盘检索
编织入口“创建知识地图”moc · 认知网络

➡️ 接下来 ​